tag:blogger.com,1999:blog-11427617629082668112024-03-14T06:29:39.894+01:00Dieta y CienciaDieta y Ciencia es un blog dedicado a la crítica y análisis científico de noticias relacionadas con la dieta y la nutrición en sentido amplio. El compromiso es que todo lo que se publique esté basado en la ciencia. Iremos desvelando semanalmente los principales avances científicos en el campo de la dieta y nutrición a la vez que señalaremos los mitos de las falsas dietas de adelgazamiento.Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-20346929735143942302011-05-26T22:09:00.002+02:002011-05-27T15:47:49.561+02:00¿Pepinos Españoles Asesinos?<span style="color: red; font-size: large;">Esta semana varias personas han muerto en Alemania a causa de una misteriosa intoxicación por alimentos. El agente causante es una variante de la bacteria E. coli</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><em>"La propagación de tantos casos en tan poco tiempo es muy preocupante, la situación por ahora está fuera de control</em></span></span><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><em><strong>",</strong></em> ha reconocido el jefe de Epidemiología del Hospital de Hesse en la radio alemana, y recomiendan no cnsumir ensaladas u hortalizas sin cocinar.</span></span><br />
<div align="left"><br />
</div><div align="left"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;">Las autoridades alemanas han declarado hoy que han localizado cuatro pepinos contaminados, 3 de ellos procedían de España y un cuarto de una granja ecológica de la que no se ha declarado su origen. Como nos podíamos esperar la noticia que está recorriendo Europa es que los pepinos españoles son la causa de la contaminación.</span></span><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: medium;"> </span></span><span style="color: red;"></span><br />
<div align="left">Desde luego si fuera de una asociación agraria española estaría investigando el caso para determinar el origen del problema y evitar los cuantiosos daños que se van a producir sobre todos nuestros productos.</div><div align="left"><br />
</div><div align="left">En condiciones normales, esta bacteria reside en los intestinos del ser humano y forma parte de su flora intestinal, colaborando en la absorción de los nutrientes; sin embargo muchas cepas pueden producir transtornos gastrointestinales (nauseas y vómitos) que es lo que puede ocurrir frecuentemente cuando un camarero/cocinero/ manipulador de alimentos va al baño y no se lava las manos y algunas (afortunadamente pocas) además producen toxinas que producen hemoragias capaces de llevar a la muerte.<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></div><div align="left">La bacteria se transmite a través del consumo de carne contaminada, leche cruda, vegetales o frutas que estuvieron en contacto con heces de animales infectados. Normalmente este contacto se realiza debido a la aplicación de estiercol o purines no debidamente fermentados sobre los cultivos como abono orgánico. </div><div align="left">Los productos ecológicos, al no utilizar abonos sintéticos tienen que recurrir casi exclusivamente a este tipo de abonos y están más expuestos a sufrir este riesgo, sin embargo conviene aclarar que este riesgo sólo se da si el estiercol o el purín es "fresco". Si este se ha madurado (proceso por el que sufre una fermentación) los casos de estas bacterias patógenas serán muy raros.</div><div align="left"><br />
</div><div align="left">La contaminación también se puede producir si se riegan las plantas con agua contaminada o si durante su transporte y manipulación entran en contacto con heces u orina de animales contaminados.</div><div align="left"><br />
</div><div align="left">Sea cual sea el verdadero origen, las bacterias pueden multiplicarse y contaminar a cualquier alimento que haya entrado en contacto con ellas durante la cadena logística y de manipulación por lo que establecer su origen real no va a ser nada fácil. En los EEUU hasta hay firmas de abogados especializadas en conseguir indemnizaciones a los afectados por este tipo de intoxicaciones.</div><div align="left"><a href="http://www.about-ecoli.com/">http://www.about-ecoli.com/</a></div><div align="left"><br />
</div><div align="left"><br />
</div><div align="left">Vivimos en un mundo tan aséptico que estas contaminaciones nos sobresaltan, pero hasta no hace mucho eran bastante frecuentes, por eso nuestras abuelas cocinaban todo y lavaban muy bien las hojas de lechuga. Conviene no olvidar estas prácticas.</div><div align="left"><br />
</div><div align="left">Saludos asépticos</div><div align="left"><br />
</div><div align="left"><br />
</div></div><div align="left"><br />
</div><div align="left"><a href="http://www.reuters.com/article/2011/05/26/us-germany-ecoli-idUSTRE74P3ND20110526">http://www.reuters.com/article/2011/05/26/us-germany-ecoli-idUSTRE74P3ND20110526</a></div><div align="left"><br />
</div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-33692613339253561572011-03-16T23:26:00.001+01:002011-03-16T23:29:09.627+01:00Dieta de la Hormona HCG<strong><span style="font-size: large;">La última moda (o burrada) de las dietas: la dieta de la hormona hCG</span>.</strong><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Una nueva dieta está haciendo furor en los EEUU. Se trata de algo bastante simple: una dieta muy restringida en calorías: 500 calorías/día "complementada" con una inyección de hormona hCG. Y unas promesas muy contundentes: perder alrededor de 500 gr ...¡al día !, 3 Kg a la semana, 12 Kg al mes... pero no sólo perder kilos, sino reducirlos justamente en las zonas donde más afea la gordura como en la tripa y pantorrillas y todo esto sin pasar hambre ni cansancio.</strong></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Veamos qué puede haber de verdad en esta dieta:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Primero: la comida de 500 calorías al día.</span></strong><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nuestro organismo necesita una energía mínima al día para mantenerse vivo. Esta "gasto energético basal" , según diversos estudios, en un adulto sano, puede requerir entre 1000 y 1200 calorías/día. Es decir que si nos limitamos a 500 cal/ día el cuerpo tendrá que mobilizar al menos la misma cantidad al día. Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte calórico de 2000 a 2500 cal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 cal/día para las mujeres.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es decir que si se puede mantener esta ingesta reducida desde luego se adelgaza. Otra cosa es que se pueda mantener mucho tiempo sin sufrir deficiencias nutricionales.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo: la pérdida de grasa en los sitios más "desagradables" y sin sentir hambre ni cansancio</span></strong><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta sería la pretendida acción de la hormona hCG.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La hCG es la gonadotropina coriónica humana, es una hormona que en forma inyectable se utiliza para favorecer los embarazos y se extrae de la orina femenina. Se trata de un viejo "fantasma" que surgió en la decada de 1950 en una clínica romana. Se pueden encontrar tanto testimonios a favor como en contra de su pretendida acción adelgazante y sobre todo de quemar las grasas en los sitios adecuados, quizás pueda ser verosimil esta segunda parte, al fin y al cabo estimula la producción de hormonas masculinas lo que favorecería una acumulación de grasas de otra forma a como la mujer tiende a a cumularlas. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que no tiene dudas es que esta hormona puede tener efectos no deseados como embolias pulmonares...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tan poco puede descartarse que quien paga 1000 dolares por este tratamiento, y se inyecta todas las mañanas esta hormana debe estar mejor disuesto a aguantar una dieta tan estricta.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una advertencia: está claro que para muchos (afortunadamente) el hecho de inyectarse les echará atrás en sus ganas de probar esta dieta. Ya han salido listos que ofrecen por internet tratamientos homeopáticos de esta hormona. Pues bien, que sepan que esto no funciona (y está probado). </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un artículo interesante con declaraciones de médicos y personas siguiendo esta dieta se puede encontrar en este enlace</span><br />
<span style="font-family: Times;"><a href="http://www.nytimes.com/2011/03/08/nyregion/08hcg.html?pagewanted=2&_r=1&ref=nutrition">http://www.nytimes.com/2011/03/08/nyregion/08hcg.html?pagewanted=2&_r=1&ref=nutrition</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times;">Saludos</span>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-50052025475016104072011-03-13T22:20:00.000+01:002011-03-13T22:20:00.864+01:00DANONE CONTRA EFSA<h1 class="headline">Danone: EFSA está perjudicando la reputación del proceso de revisión científica.<a class="comment_l" href="http://www.nutraingredients.com/Regulation/Danone-EFSA-is-damaging-reputation-of-scientific-peer-review-process#" onclick="$('view_comments').scrollTo(); return false;"> </a></h1><h1 class="headline"><span style="font-size: small;">Esta semana se han publicado unas sorprendentes declaraciones del presidente de <em>Danone Baby Nutrition</em> en las que denuncia que el rechazo de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) a aceptar su reclamo de que el consumo de Actimel fortalece el sistema inmunitario pone en cuestión la credibilidad del sistema de revisión científica.</span></h1><div class="headline"><a href="http://www.nutraingredients.com/Regulation/Danone-EFSA-is-damaging-reputation-of-scientific-peer-review-process">http://www.nutraingredients.com/Regulation/Danone-EFSA-is-damaging-reputation-of-scientific-peer-review-process</a></div><div class="headline"><br />
</div><div class="headline">EFSA ha sido duramente criticada (sin razón en mi opinión) por ONGs de ser demasiado pro-industria, ¿que hay detrás de esta afirmación tan contundente por parte de una de las principales industrias alimentarias europeas?</div><div class="headline"><br />
</div><div class="headline">El 8 de diciembre EFSA publicó una Opinión cientifica en las que rechazaba que Danone hubiera demostrado que el consumo de Actimel redujera las toxinas de Clostridium y diarreas en pacientes tomando antibióticos. </div><h1 id="efsaJournalScientificOutputHeading"><span style="font-size: x-small;">Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to fermented milk containing <em>Lactobacillus casei</em> DN-114 001 plus yoghurt symbiosis (Actimel®), and reduction of <em>Clostridium difficile</em> toxins in the gut of patients receiving antibiotics and reduced risk of acute diarrhoea in patients receiving antibiotics pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006. <a href="http://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/1903.htm">http://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/1903.htm</a></span></h1>En esta opinión EFSA concluía que los estudios científicos aportados por Danone no presentaban suficientes evidencias para establecer una relación causa-efecto entre el consumo de Actimel y los efectos que se arguían.<br />
<br />
<em>"The Panel concludes that the evidence provided is insufficient to establish a cause and effect relationship between the consumption of Actimel® and a reduction of the risk of C. difficile diarrhoea by reducing the presence of C. difficile toxins".</em><br />
<h1 class="headline"><span style="font-size: small;">En la exposición de EFSA se analizan uno a uno todos los estudios científicos aportados por Danone llegando a la conclusión que no representan pruebas claras del pretendido efecto.</span></h1><div class="headline">Leyendo la opinión de EFSA no da la impresión de que se le haya hecho ningún trato discriminatorio sino que EFSA ha aplicado los mismos criterios, muy cautelosos, que ejerce en su trabajo.</div><div class="headline"><br />
</div><div class="headline">Se puede entender el enfado de Danone ya que en el fondo lo que está en juego es el desarrollo del prometedor mercado de los alimentos funcionales, alimentos que aportan una propiedad nueva para favorecer algún aspecto concreto de salud, y en este caso, en realidad, Danone estaría entrando en la categoría de alimentos nutraceuticos: alimentos que son capaces de curar o ejercer un efecto análogo a un medicamento. Esto son palabras ya muy serias y tiene sentido la cautela de EFSA. De todas formas tampoco estaría de más que EFSA estableciera una guía clara de cómo demostrar las propiedades de los alimentos funcionales, sin ellas sólo conseguirá aumentar la frustración de industrias innovadoras y retrasará el desarrollo del campo de los alimentos funcionales.</div><div class="headline"><br />
</div><div class="headline"><br />
</div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-76160522219628771142011-03-04T22:58:00.001+01:002011-03-04T23:03:18.365+01:00ALERTA LECHE INFANTIL CON SALMONELLA<strong>El pasado 1 de marzo la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN) alertó de "la existencia de un brote de <em>Salmonella poona</em> en lactantes, posiblemente asociado al consumo de leche infantil marca Blemil Plus 1 Forte del lote 236".</strong><br />
<div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">En la nota pública, colgada en su página web el <u>1 de marzo</u>, se daban detalles como que "la empresa fabricante nos ha informado que el pasado <strong><em><u>4 de febrero</u></em></strong> procedió a la retirada voluntaria de este lote debido a problemas de estanqueidad". <a href="http://www.aesan.msps.es/AESAN/web/notas_prensa/salmonella_poona.shtml">http://www.aesan.msps.es/AESAN/web/notas_prensa/salmonella_poona.shtml</a>. <br />
Junto a su nota de alerta se adjunta un documento pdf de preguntas y respuestas; pocas preguntas y menos respuestas en mi opinión.</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">No se mencionaban los casos de salmonella en niños lactantes que han motivado la alarma, ni el número, lugar o si estos casos son graves, tan sólo se indica que la AESAN ha recibido una notificación del Centro Nacional de Epidemiología avisando de la existencia de un brote de <em>Salmonella poona</em> en lactantes, posiblemente asociado al consumo de leche infantil marca Blemil Plus 1 Forte del lote 236. </div><div xmlns=""><br />
He ido a la pag web del Centro Nacional de Epidemiología <a href="http://cne.isciii.es/">http://cne.isciii.es/</a> pero tampoco hay ninguna información sobre el caso.<br />
<br />
Dada la falta de información "oficial" me he ido a la pag web de la empresa que produce esta leche, la empresa Ordesa. <a href="http://www.ordesa.es/">http://www.ordesa.es/</a><br />
<br />
Afortunadamente, es un buen detalle de la empresa, nada más abrir la página aparece un comunicado oficial sobre el caso:<br />
<h3 style="margin-top: 12px;">Retirada preventiva del Lote 236 0 de Blemil Plus 1 Forte de 800 gramos</h3><div style="font-size: 10px;"><span style="font-size: x-small;">Queremos informales que se ha retirado de forma preventiva el Lote 236 0 de nuestro producto Blemil Plus 1 Forte de 800 gramos ante la posibilidad de haber sufrido algún tipo de alteración por posible pérdida de estanqueidad. La medida afecta únicamente al lote mencionado</span></div></div><div xmlns=""><br />
Sin embargo no se menciona ni una vez la palabra Salmonella, ni el riesgo, ya hemos visto que alto, que se corre al tomar leche del lote concernido. Tampoco se explican las causas de que haya ocurrido ni qué medidas se han tomado para que no vuelva a ocurrir en otros lotes. El comunicado continúa con los detalles de la comunicación:<br />
<br />
<em>la retirada ya fue comunicada el día 04/02/11 a los clientes directos, y posteriormente a través de los colegios de farmacéuticos de toda España y se difundió una nota de prensa informando al consumidor final además de informar en la web de la empresa.</em><br />
<em></em></div><br />
Dado que el comunicado de la web de la empresa hace referencia a la nota de AESAN del 1 de marzo, parece claro que el comunicado actualmente colgado en su web no se ha hecho hasta despues de que la AESAN lanzara la alarma. Como sigue sin ser explicable el lapsus de tiempo de casi un mes entre la primera notificación y la comunicación al público y se menciona alos colegios farmaceuticos continúo mi búsqueda en la web y logro encontrar un comunicado del colegio de farmaceuticos de Málaga, con fecha 3 de marzo:<br />
<br />
<a href="http://www.icofma.es/index.php?option=com_content&view=article&id=3607:3311-nota-de-prensa-de-aesan-sobre-brote-de-salmonella-poona-en-lactantes-&catid=335:ultima-hora&Itemid=952">http://www.icofma.es/index.php?option=com_content&view=article&id=3607:3311-nota-de-prensa-de-aesan-sobre-brote-de-salmonella-poona-en-lactantes-&catid=335:ultima-hora&Itemid=952</a><br />
<em>Afortunadamente al final de este comunicado de alerta se copia un texto enviado por la empresa con fecha 10 de febrero ( 6 días despues de la alerta del CNE)</em><br />
<h3 class="xtypo_cajaAzulbordeIzquierdo"><span style="font-size: x-small;"><em>10/02/11. <span class="goog_qs-tidbit goog_qs-tidbit-0">BLEMIL PLUS FORTE: RETIRADA PREVENTIVA DE UN LOTE.</span></em></span></h3><h3 class="xtypo_cajaAzulbordeIzquierdo"><span style="font-size: x-small;"><em>COMUNICADO DE LABORATORIOS <span class="goog_qs-tidbit goog_qs-tidbit-1">ORDESA AL CONSEJO GENERAL Y COLEGIOS OFICIALES DE FARMACÉUTICOS DE ESPAÑA</span></em></span></h3><h3 class="xtypo_cajaAzulbordeIzquierdo"><span style="font-size: x-small;"><em>Laboratorios Ordesa solicita la retirada preventiva de la venta, por los conductos habituales, del lote 236 0 del producto BLEMIL PLUS FORTE 1 de 800 g., C.N. 185157.4 (Ref. 27111), por posible pérdida de estanqueidad, que podría comportar una alteración en la calidad del mismo.</em></span></h3><div xmlns="">Bueno, esto está mejor: los farmacéuticos recibieron la alerta 6 días despues de la notificación de la CNE (no un mes despues) y muy seguramente entonces se dejaron de vender los lotes afectados. A pesar de eso ni se menciona la salmonella, es muy distinto un riesgo de salmonella que una alteración en la "calidad", ni tampoco se advierte que se llame a sus clientes habituales para que devolvieran cualquier lote afectado.</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">El lenguaje que se utiliza no proporciona la información necesaria para la gestión de un riesgo como el que se ha corrido. Además visto esto, me asalta otra pregunta: ¿porqué la AESAN da su alerta esta semana?. En primer lugar creo que quien debió enviar la información a las farmacias fue la AESAN,que la hubiera dado completa, por otro lado si la retirada evitó nuevos casos... ¿a qué remover el asunto?, o ¿es que han continuado surgiendo nuevos casos y ya no ha habido excusas para hacer pública la alerta?.</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">¿Qué criterios habrán tomado para no comunicar el riesgo hasta casi un mes de la notificación del Centro Nacional de Epidemiología?</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">Una premisa básica de la evaluación de riesgos es que hay que evaluar tanto la gravedad de la situación (lo que pasa cuando se ingiere salmonella) como la probabilidad de que esto suceda. <br />
<br />
La Salmonella es un agente muy peligroso, especialmente en niños tan pequeños, por lo tanto hay que reducir al máximo la probabilidad que un niño pueda estar expuesto a esta amenaza. Es evidente de que existía una alta probabilidad de que parte de este lote ya se hubiera vendido y se encontrara en las casas de estos niños. En consecuencia nos encontramos ante un caso de una amenaza severa y una alta probabilidad: es decir un alto riesgo que exige una actuación contundente por parte de las autoridades para gestionarlo.<br />
<br />
¿Cómo se han quedado las autoridades contentas con la simple retirada del lote sospechoso de la distribución?¿porqué no se hizo pública esta alerta al poco tiempo de que se recibiera la notificación?.<br />
<br />
En mi opinión nos encontramos ante otro caso de como mínimo mala comunicación de riesgos, y con la poca información pública también podría haberlo sido de mala gestión de riesgos.</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns="">Saludos preocupados</div><div xmlns=""><br />
</div><div xmlns=""><br />
</div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-59002945960312962302011-02-26T21:09:00.001+01:002011-02-26T21:11:32.323+01:00Inteligencia y dieta<h4 class="introduction">Una dieta rica en grasa, azúcares y comida procesada en la infancia temprana puede provocar un menor desarrollo de la inteligencia según un nuevo estudio.</h4><div class="story" id="story">El estudio, publicado en BMJ’s <i>Journal of Epidemiology and Community Health</i>, ha encontrado que existe una asociación "débil pero no encontrada hasta ahora" entre los hábitos alimentarios en la infancia temprana y los resultados de inteligencia general evaluados a la edad de 8 años y medio.<br />
<br />
El estudio es una "macro" investigación sobre 4000 niños ingleses y ha examinado sus dietas en conjunto desde los 3 años hasta los 8 años y medio. Dentro de la tremenda variabilidad de hábitos alimentarios los investigadores han agrupado las dietas en 3 grandes grupos: "tradicional":asociada al consumo de carne guisada, pollos, patatas y verduras); "sana", asociada al consumo frecuente de ensaladas, fruta, pescado, pasta y arroz) y "procesada" o asociada al consumo frecuente de alimentos preparados. Uno se imagina a los niños del primer grupo comindo cocidos y estofados, al los del segundo grupo con unos padres muy sensibilizados y al tercero consumiendo bollería, pizzas, fiambres y hamburguesas...)<br />
<br />
<strong>El análisis estadístico en principio mostró una clara correlación positiva para la dieta sana ( mejores resultados en los tests de inteligencia general), una negativa para la dieta "procesada" y curiosamente neutra para la dieta tradicional.</strong><br />
<br />
Reconozco que estos estudios no me convencen mucho, es esperable que en las familias donde los padres se esfuerzan en dar esta dieta "sana"(ya me contarán cómo se consigue que les guste las ensaladas a los niños) puedan corresponder también en general a padres que se preocupen también más del rendimiento escolar de los niños. Al contrario, en los hogares donde se preste muy poca atención a la alimentación probablemente también se ponga poco esfuerazo en ayudar al rendimiento escolar de los niños. La dieta tradicional correspondería a una situación intermedia o donde se den ambos casos. Sin embargo los autores del estudio esta vez si han estado alerta de estas posibles correlaciones escondidas en el estudio y han introducido ajustes para corregir estas tendencias esperadas. <br />
<br />
Tras realizar los ajustes les ha quedado una correlación negativa más debil, pero aún claramente presente entre la dieta procesada y la inteligencia general. Cuanto más aumentaba el consumo de alimentos procesados menor indicie de inteligencia general se encontraba ( se ha viso un descenso de 2 puntos en el índice (IQ) por cada punto de incremento en su consumo. Para las otras dos dietas la correlación se volvió muy atenuada.<br />
<br />
En definitiva: no se han encontrado "dietas inteligentes" pero si indicios de que una alimentación "descuidada" y basada en platos "de conveniencia" si pueden afectar negativamente al desarrollo intelectual de los niños<br />
<br />
Detalles del estudio:<br />
<br />
<i>Journal of Epidemiology and Community Health</i><br />
doi: 10.1136/jech.2010.111955<br />
<i>“Are dietary patterns in childhood associated with IQ at 8 years of age? A population-based cohort study”</i><br />
K. Northstone, C. Joinson, P. Emmett, A. Ness, T. Paus </div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-4196865692732002582011-02-17T21:38:00.000+01:002011-02-17T21:38:27.113+01:00The Lancet: Dieta contra la hiperactividad y deficit de atención<h4 class="introduction"><br />
La hiperactividad y el deficit de atención de los niños (ADHD por sus siglas en inglés) son unos de los problemas que más preocupan a padres y educadores; sus causas no están claras, ni tampoco su remedio. Sin embargo acaba de publicarse en The Lancet un estudio que indica que una dieta restringida podría reducir los síntomas de la hiperactividad y déficit de atención.<br />
<br />
La nueva investigación indica que una dieta restringida a unos pocos ingredientes básicos: arroz, carne, verduras, peras y agua reduce en un 78 por ciento de los casos estudiados los síntomas de ADHD.<br />
<br />
Los autores del estudio recomiendan esta dieta durante cinco semanas para todos los niños que muestren síntomas de ADHD, siempre que se lleve a cabo bajo una supervisión de expertos ya que aún no se conocen sus efectos a largo plazo sobre la nutrición de los niños.</h4><div class="story" id="story">Hace tiempo que se sospecha que los azúcares y en especial los colorantes pueden inducir estos síntomas. Los autores del estudio creen que algunos niños tienen reacciones negativas a ciertos alimentos y que estos pueden afectar también al comportamiento,aunque , todo hay que decirlo, no hay estudios fehacientes que lo demuestren. <br />
<br />
En definitiva, lo que este estudio parece indicar es que una dieta basada en alimentos "suaves", poco elaborados y restringida en cantidad reduce muy significativamente los desordenes de atención e hiperactividad en los niños. Esta dieta me recuerda a la de los monjes, y si eliminásemos los embutidos y el pimentón a la de la mayoría de las comidas que nuestras madres nos preparaban...<br />
<br />
<b>Detalles del estudio</b><br />
<br />
<strong>La investigación se desarrolló con 100 niños con síntomas diagnosticados con ADHD. Se hicieron dos grupos, uno control, que continuo con su dieta habitual y otro al que se sometió a esta dieta restringida. En el 78% de los niños que siguieron la dieta se consiguió reducir los síntomas de ADHD mientras que en el grupo control no se observó esta reducción. Tras cinco semanas el grupo de dieta volvió a su alimentación habitual observandose que aún un 65% de niños mantenían su mejora. </strong><br />
<br />
<em>The Lancet</em><a href="http://www.sciencedirect.com/science?_ob=PublicationURL&_tockey=%23TOC%234886%232011%23996220235%232890806%23FLA%23&_cdi=4886&_pubType=J&view=c&_auth=y&_acct=C000047720&_version=1&_urlVersion=0&_userid=5475424&md5=29f72df71a6cfbe1c353fcdab7fee5dc" rel="nofollow" target="_self">Volume 377, Issue 9764</a> , Pages 494-503, doi: <a href="http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(10)62227-1" rel="nofollow" target="doilink">10.1016/S0140-6736(10)62227-1</a> <br />
<i>“Effects of a restricted elimination diet on the behaviour of children with attention-deficit hyperactivity disorder (INCA study): a randomised controlled trial”</i><br />
Authors: L. Pelsser, K. Frankena, J. Toorman, H.F. Savelkoul, A.E. Dubois, R.R. Pereira, et al <br />
<br />
</div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-71380430825026682262011-02-13T19:47:00.001+01:002011-02-13T19:52:30.770+01:00Chocolate contra el colesterol maloEl día de San Valentín se suelen regalar bombones, ¿ hacemos bien al regalar esto a nuestra pareja? . <br />
<br />
Recientemente un estudio publicado en el <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry</em> ha encontrado cómo los polifenoles que se encuentran en el chocolate negro aumentan la producción del colesterol "bueno" y disminuyen la producción del "malo".<br />
<br />
Hay bastantes estudios que indican que el cacao, el principal ingrediente del chocolate (pero desgraciadamente para la salud, no el único) eleva los niveles del HDL o buen colesterol y disminuye los de LDL (el colesterol malo). Se suponía que esta acción se debía a los polifenoles que se encuentran en el cacao, sin embargo no se tenían evidencias directas de este efecto.<br />
<br />
Midori Natsume y sus compañeros investigaron los efectos de los polifenoles en células humanas de hígado y del intestino. Se centraron en la producción de apolipoproteina A1 (ApoA1), una proteína que es el principal componente del colesterol bueno, y en la apolipoproteina B (ApoB), el principal componente del colesterol malo.<br />
<br />
Lo que encontraron es que los polifenoles del cacao incrementaron los niveles de ApoA1 mientras que disminuían los de ApoB tanto en las células del hígado como en las del intestino. El paso siguiente que dieron es aún más interesante: descubrieron porqué se producían estos cambios. Los polifenoles potencian la actividad de unas proteínas reguladoras de la expresión de los genes que codifican para la producción de las proteínas del colesterol (SREBPs). <br />
<br />
¿Cómo influye esto en nuestra dieta?: podemos tomar chocolate, pero no hay que olvidarse que en la composisicón del chocolate no hay sólo polifenoles, sino que la manteca del cacao son grasas y que se le añade azucar... así que si comemos chocolate tomemos siempre chocolate negro lo más cercano al 100% de cacao.<br />
<br />
El artículo se puede encontrar a través del enlace:<br />
<a href="http://pubs.acs.org/stoken/presspac/presspac/full/10.1021/jf103820b">http://pubs.acs.org/stoken/presspac/presspac/full/10.1021/jf103820b</a><br />
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<i>Journal of Agricultural and Food Chemistry</i><br />
“Cacao Polyphenols Influence the Regulation of Apolipoprotein in HepG2 and Caco2 Cells”Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-32257270584275913602011-02-10T13:35:00.000+01:002011-02-10T13:35:13.459+01:00Omega 3 contra la depresión y ansiedadHace tiempo que se sospechaba que había una relación entre una dieta baja en omega-3, acido graso que se encuentra normalmente en el pesacado azul, y los desordenes en el estado de ánimo. Un nuevo estudio publicado en Nature ha encontrado la causa molecular de esta relación.<br />
<br />
Sophie Layé de la universidad de Burdeos y otros científicos trabajando en instituciones francesas alimentaron a ratones con dietas altas y bajas en omega-3. Entonces estudiaron cómo estas dietas influían sobre las conexiones de las neuronas; los científicos se centraron en unas moleculas llamadas endocannabinoides. El estudio ha encontrado que los ratones con dietas bajas en omega-3 tenían una plasticidad sináptica menor debida al desacoplamiento en los receptores cannabinoides de ciertas proteinas que normalmente se encuentran unidas. La consecuencia en el comportamiento de los ratones fueron signos de depresión y ansiedad.<br />
<br />
Ya sabemos otra buena razón para comer sardinas, o salmón<br />
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Saludos<br />
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<div class="cleared" id="constrain-content" sizcache="19" sizset="15"><div class="col article-template" id="content" sizcache="19" sizset="15"><article><header><div class="top-links"><div class="article-type"><span class="journal-title">Nature Neuroscience</span><span class="divider"> | </span>Article</div></div><h1 class="article-heading"><span style="font-size: x-small;">Nutritional omega-3 deficiency abolishes endocannabinoid-mediated neuronal functions</span></h1><ul class="authors citation-authors" jquery1297340981250="95" sizcache="19" sizset="15"><li class="vcard" sizcache="19" sizset="15">Nature Neuroscience (2011) doi:10.1038/nn.2736 </li>
</ul></div></div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-62734831260213566012011-01-30T20:52:00.000+01:002011-01-30T20:52:32.327+01:00¿Cuantos meses sólo con lactancia materna?Cualquier pareja que tenga un bebé, y en que la madre pueda darle el pecho, se hace esta pregunta: ¿cuanto tiempo es el mejor para dar sólo el pecho?, ¿necesitará el niño una papilla adicional para ganar peso?<br />
La OMS tiene una recomendación muy clara: lo mejor es dar únicamente el pecho durante 6 meses. Sin embargo una nueva revisión de todos los estudios disponibles parece apuntar otro dato.<br />
<br />
Una nueva revisión publicada en el <span class="i">British Medical Journal (</span><span class="i">Fewtrell, M., Wilson, D. C., Booth. I. & Lucas, A. <span class="journalname">Br. Med. J.</span> <span class="journalnumber">342</span>, c5955 (<span class="cite-month-year">2011</span>). | <a class="reftxt" href="http://dx.doi.org/10.1136/bmj.c5955" title="">Article</a>) apunta a que cuatro meses sería lo mejor para los bebés.</span><br />
<br />
<span class="i">En realidad leyendo en detalle la revisión parece que efectivamente los cuatro meses de lactancia exclusiva, con la inclusión de sólidos en combinación de la lactancia, parece que es lo que asegura una mayor ventaja nutricional. Sin embargo también hay datos de que los niños con 6 meses de lactancia exclusiva tienen menos enfermedades por lo que esta recomendación de los 4 meses habría que tomarla con cuidado, ya que en los países en vía de desarrollo, o también en hogares desestructurados en nuestra sociedad, esta mayor ganancia nutritiva se vería enfrentada a un mayor riesgo de enfermedades.</span><br />
La noticia se comenta en detalle en Nature, así que los interesados a leer más.<br />
<a href="http://www.nature.com/news/2011/110114/full/news.2011.19.html?WT.ec_id=NEWS-20110118">http://www.nature.com/news/2011/110114/full/news.2011.19.html?WT.ec_id=NEWS-20110118</a><br />
<br />
Saludos<br />
<br />
Dr ACDr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-44583592754887589732011-01-28T18:21:00.000+01:002011-01-28T18:21:28.325+01:00Yogur Bifidus protege de infecciones<h3>Las bifidobacterias, popularizadas por los yogures bífidus, pueden defender de infecciones.</h3>Las bifidobacterias empleadas en yogures y otros productos conocidos como probioticos son habitantes naturales de nuestro sistenma digestivo y se conoce que protegen de infecciones. Hasta ahora realmente no se sabe cómo lo hacen y tampoco se ha probado fehacientemente que la ingestión del yogur realmente consiga este efecto, como el culebrón de Danone y EFSA parece indicar ( otro día entraré al mismo).<br />
<br />
Un nuevo estudio publicado en Nature indica que este efecto de protección se consigue mediante la producción de acetato por parte de estas bifidobacterias. En concreto han encontrado que la administración oral de un cierto tipo de bifidobacterias en ratones proporcionaba protección frente a una cepa letal de E. coli.<br />
<br />
Es una buena noticia que seguramente sabrán emplear las empresas de lácteas y de probioticos. Aunque la barrera ácida de nuestro estómago afortunadamente elimina casi todas las bacterias, está claro que algunas patógenas se le escapan así que probablemente algunas de las bacterias "buenas" deberán de pasar también. Así que aunque con cierto excepticismo, como el yogur es sano, recomiendo que tomemos yogur bífidus como medida adicional de protección. Por supuesto una buena higiene y echar vinagre (acido acético) a las ensaladas también ayuda.<br />
<br />
Dr AC<br />
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Los datos del estudio son:<br />
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<h1 class="article-heading"><span style="font-size: small;">Bifidobacteria can protect from enteropathogenic infection through production of acetate. (Fukuda et al, 2011)</span></h1><ul class="authors citation-authors" sizcache="12" sizset="18"><li class=" vcard" sizcache="12" sizset="18">Journal name: </li>
</ul><dl class="citation"><dd class="journal-title">Nature </dd>
<dt class="volume">Volume: </dt>
<dd class="volume">469<span>,</span> </dd>
<dt>Pages: </dt>
<dd class="page">543–547 </dd>
<dt>Date published: </dt>
<dd>(27 January 2011) </dd>
<dt>DOI: </dt>
<dd class="doi">doi:10.1038/nature09646 </dd></dl>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-53847632449016172582011-01-23T17:42:00.000+01:002011-01-23T17:42:38.120+01:00Dieta mediterranea y salud mentalEs evidente que todos los "mediterraneos" estamos orgullosos de la dieta mediterranea aunque esto se traduzca en pizzas cuatro quesos y tardes en el mac donald con los niños... bueno, como mediterraneo yo también tiendo a aceptar sin muchos problemas todas las alabanzas que se haga a esta dieta pero me acaba de llegar un nuevo estudio "americano" (no es que por venir de esta geografía sea más creíble, sino que en este caso como no es parte interesada se le supone más imparcial) en el que han encontrado una correlación muy elevada entre seguir la dieta mediterranea y la salud mental de las personas mayores.<br />
<br />
El estudio "<span style="font-size: small;">Adherence to a Mediterranean-type dietary pattern and cognitive decline in a community population" (Tangney et al, 2011) publicado en The American Journal of Nutrition ha evaluado el efecto en la evolución de la salud mental de personas en la tercera edad encontrando que una dieta basada en la dieta mediterranea retrasa el deterioro de la salud mental (desgraciadamente parece que no hay nada que lo impida).</span><br />
<br />
El estudio se puede encontrar en el siguiente enlace<br />
<a href="http://www.ajcn.org/content/early/2010/12/22/ajcn.110.007369.abstract">http://www.ajcn.org/content/early/2010/12/22/ajcn.110.007369.abstract</a><br />
<br />
<br />
¿Será utilizado como un argumento más en favor de aumentar la edad de jubilación?<br />
<br />
Dr AC<br />
<div class="contributors"></div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-85636139390201513122011-01-18T12:52:00.000+01:002011-01-18T12:52:43.343+01:00Dieta y CienciaTodos hemos intentado perder unos kilos alguna vez, nos ofrecen decenas de dietas milagro, algunas funcionan pero casi todas fallan cuando las terminamos... si no se afecta nuestra salud y confianza en nosotros mismos.<br />
<br />
En este blog voy a comentar los estudios científicos que comenzé revisando durante mi doctorado en Nutrición y que sigo buscando con el objetivo de clarificar qué hay de ciencia y qué de mito en el mundo de las dietas y la alimentación.<br />
<br />
Dr ACDr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1142761762908266811.post-71003118628052421192011-01-17T23:32:00.000+01:002011-01-17T23:32:27.740+01:00¿Hay una epidemia de obesidad?<div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">Un reciente estudio publicado en <a href="http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/early/2010/11/19/rspb.2010.1890.abstract"><em>Proceedings of the Royal Society B.</em></a><em> </em><br />
ha demostrado que los niveles de obesidad han aumentado "dramáticamente" también entre los animales de laboratorio y sugiere que debe haber otros factores medioambientales, a parte de la comida, claro, que favorecen la aprición de la obesidad.</div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><table align="right" border="0"><tbody>
<tr><td><center><img src="http://images.the-scientist.com/content/images/general/57757-1.jpg" width="250" /></center></td></tr>
<tr><td><span><center>Obese mouse, <a href="http://www.csm.ornl.gov/SC99/GENwall.html">ornl.gov</a> <em></em></center></span></td></tr>
</tbody></table></div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">"These results show that the obesity epidemic is not as simple as people might think," said <a href="http://www.yorku.ca/health/people/index.php?dept=K&mid=645785">Jennifer Kuk,</a> a biologist who studies obesity at York University in Canada and was not involved with the study. <br />
<br />
Para investigar, <a href="http://www.soph.uab.edu/ssg/people/davidallison">David Allison,</a> de la University of Alabama, Birmingham, y sus colegas han compilado datos del peso corporal de más de 20,000 animales adultos de 8 especies diferentes. Estos datos han sido posibles ya a que en los anales de laboratorio se lleva recopilando este dato desde hace 50 años. La conclusión a la que han llegado es que estos animales son cada vez más obesos a pesar de que las dietas de laboratorio apenas han variado.</div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">No han dado con la causa pero indican que a parte de la comida y el ejercicio físico debe haber otros factores medioambientales en las condiciones en que vivimos que facilitan engordar.</div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"> </div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">Dr AC</div><div style="background-color: transparent; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br />
Para leer más <a href="http://www.the-scientist.com/news/display/57821/#ixzz1BKlFeHnI" style="color: #003399;">Animals are getting fatter, too - The Scientist - Magazine of the Life Sciences</a> <a href="http://www.the-scientist.com/news/display/57821/#ixzz1BKlFeHnI" style="color: #003399;">http://www.the-scientist.com/news/display/57821/#ixzz1BKlFeHnI</a></div>Dr AChttp://www.blogger.com/profile/14878601228450074358noreply@blogger.com0